5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

¿Os ha pasado alguna tiempo que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada jornada sindical. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo.

Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloLos espacios de trabajo juegan un papel relevante en la Salubridad y bienestar de nuestros empleados, ¡y en la ejecución de las pausas activas! Espaci